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1998年年夜學結業后，嚴包養網靜進進黔江區新華小學成為一名體育教員。2012年8月，包養網單次他被區體育局抽調到市里培訓名堂跳繩項目。從那時起，他便對跳繩項目發包養網生濃重愛好。昔時春季包養合約開學，他在校方支撐下成立了一支100多人的跳繩隊。

在現實包養網講授與帶隊參賽中，嚴靜發明，跳繩遠沒有想象中那么簡略。

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是以，他開端定制專門研究跳繩，研討力學與人體學等專門包養研究常識，反復包養不雅看跳繩競賽錄像，并多方就教進修。屢次實行和總結后，他發明經由過程延長繩的半徑，采用屈體跳方法，對進步成就和強身健體更為有利。

顛末包養管道近一年時光的反復探索和改良，他勝利發現“嚴式單搖速跳技巧”，被業界稱為“嚴氏速跳法”。從2014年至今，“嚴式單搖速跳技巧”屢次在國際國際賽事上表包養態，讓中國速跳搶先世界。

為了不包養網推薦延誤日常進修，跳繩隊的練習時光包養價格ptt普通設定在早上開課前2小時和下學后1小時，風雨無阻。嚴靜對包養故事隊員請求很是嚴厲，對隊包養金額員的每一個舉措都力包養留言板圖精準，發明任何一個能夠呈現掉誤的小題包養網VIP目，城市領導他們反復操練、晉陞。2023包養網推薦年冷假，跳繩隊只歇息了5天，年夜年頭三就回到黌舍練習；2024年寒假，跳繩隊更是簡直無休；從亞錦賽競賽回來后，隊員們只休整了包養管道3天，包養網評價便回隊練習……13年來，嚴靜帶著跳繩隊將練習釀成了日常。

不只帶著隊員練，早晨，嚴靜經常一小我關起門來不雅看孩子們競賽的錄像回放，不竭復盤細摳每一個舉措細節。

在進入這個夢境之前，她還有一種模糊的意識。她記得有人在她耳邊說話，她感覺有人把包養網推薦她扶起來，給她倒了一些苦澀的藥，在日常講授中，他也時辰不忘作為教員的任務，保持將“教”與“育”相聯合，依據先生特性化差別，因材施教，台灣包養網讓大師展示各自風度。此外，他還改編普及“黔江土家擺手繩”，讓課間繩操成為黌舍一道亮麗的景致。